言语新生训练营
常见问题解答

课程内容用最简单的一句话概括：帮助你建立起正常表达者的内在说话状态，和正常人一样用本能自由地驾驭语言。

我的训练营里面有很多同学在加入之前都曾参加过好几个口吃矫正班，之所以没有根本性的改变，是因为绝大多数方法回答的都是"如何不口吃"这个问题，由此衍生出了各种各样的流畅技巧以及心理技巧，都是为了流畅性服务的。而只要你讲话的时候还有"不要出现口吃"这个意识，哪怕你可以在多数场景下流畅，依旧摆脱不了可能会口吃的焦虑，内心里面依旧会觉得自己在说话上跟其他人是有区别的，依旧会担心还没有到来的压力更大的场合，始终会处于时好时坏的状态。

而在我的教学体系回答的是"如何真正重新成为正常表达者"这个问题，核心是重新建立正确的表达状态，流畅只是这个过程中一个自然实现的结果，所以我不会教你各种机械的发音方法，而是先让你理解目前自己的说话方式跟正常表达者的核心差异是什么，为什么一般人说话如此轻松简单而你如此费力和困难，中间用很多具体的例子教你面对不同的情况该如何调整你说话时候的整体状态，比如遇到各种口吃感受（难发音、口吃预感、重复、气息紊乱等等）该如何正确的处理，同时学会觉察错误说话状态和正确状态之间的细微区别，让你能够通过主动地调整回到跟正常人一样的正确的说话状态里，找到语言像水流一样自然流露的表达体验，而不是只能停在原地陷入恐惧和自我对抗。

可以说，所有的课程学习和实践都是围绕着重新找到自然的说话感受来服务的。这不是发音层面的事情，因为发音是你本来就会的东西——大多数同学在一个人说话的时候想说什么都可以说出来，而是如何摆脱口吃恐惧，重新自信地驾驭语言这项你本来就拥有的本能，最后你将获得的真正核心的改变是口吃意识的消除（说话的时候不会再担心口吃这个事情）、自我标签的重塑（从内心深处撕掉口吃者的标签）以及说话方式的重塑（真正地跟正常人一样表达），这会让你在表达的时候感觉到真正的自由和轻松，往后的人生不再背着口吃这个包袱前行。

当然，再深刻的认知，也要看实际效果，所有不能转化成具体行动的认知都是无意义的，都只是听着有道理的空话。在这个小红书合集中可以看到各种不同年龄、职业、口吃经历的同学在加入训练营后所得到的转变，他们展示的都不只是语言流畅度上的变化，更是整个人的认知和心理状态上的改变，案例的数量和分享的详细程度都是很难在其它机构找到的。

系统课程在过去的三年里面已经经过了四轮的迭代，每一次的迭代都结合大家经常在实践中遇到的问题和疑惑进行了更详细的讲解。目前整个课程分为四个模块，结构上也进行了很多优化，课程内容循序渐进：

认知模块能够帮助你建立对口吃现象的深度理解，明确解决口吃的底层方法；
行动模块具体讲解建立正常表达状态所需的具体改变，包含大量具体情况的处理例子，以及难发和口吃预感的普遍处理方法；
心理模块侧重对羞耻、紧张、焦虑等口吃相关情绪的理解和处理，让口吃带来的心理困扰大大降低；
彻底上岸模块是最终章节，主要回答如何彻底不再为口吃困扰、不再关注和担心口吃这两个问题，这也是获得最终自由的关键钥匙。

▲ 言语新生系统课程目录（点击图片可放大查看）

训练营目前主要是以线上的形式来进行的，由以下几部分组成：

1. 学习系统的课程内容（腾讯会议制作的视频 + 知识星球精华文字）

系统课程的学习是整个改变过程的基础，目的是建立起来一个对口吃的系统的认知体系，知道怎么去理解和处理各种各样的口吃感受，如何在现在害怕的压力场景中建立起正常的说话状态，为生活中的实践提供一个清晰的指引，让你对自己的表达越来越有掌控感，不再焦虑和迷茫，为彻底摆脱口吃困扰打下坚实的基础。这部分以视频课程为主，知识星球里面的文字内容为辅。

知识星球里面主要是文字内容，主要包含：

• 我整理的精华感悟和方法
• 学员记录的改变心得
• 平时答疑课的精华纪要
• 锻炼语言组织能力的练习素材

可以帮助你更好地理解和梳理视频课程里面讲的内容。

▲ 知识星球内的内容板块

2. 每周三次的直播课（周一、周二、周四晚 9-10 点）

直播课通过腾讯会议来进行，除了学员的练习课以外，其它的直播内容都有录制，有事情参加不了不影响学习进度。

如果说系统课程是帮助你在脑海中建立起来一张走出口吃的详细地图，直播课就是为了解决你在前进过程中遇到的问题以及强化相关的理解和能力服务的：比如每周一会有专门的答疑课，回答大家在学习和实践过程中遇到的难点；周二有小组讨论课或者由我主讲的重点内容复习课，帮助你加深理解；周四是专门的练习课，让你可以在一个有压力但又有足够机会去尝试和调整的环境中实践课程里面学习到的内容。

▲ 每周直播课安排

3. 日常的答疑交流：群内答疑 + 一对一答疑

在学习和实践的过程当中一定会遇到各种各样的疑惑，这些问题除了可以在答疑课里面问以外，也可以在我们内部的社群里面交流或者直接跟我沟通，不用担心。

不同于很多机构使用的以一两个月为周期的教学，我的训练营没有设置学习期限，直到你完全摆脱口吃困扰为止。

为什么不设置期限呢？一方面因为每位同学的进步节奏都不一样，改变的周期也有很大差别，在一个固定周期里面让所有人都有变化是不可能的；另一方面，也是更重要的原因，是我很清楚一两个月的时间对于改变口吃这件事情来说真的太短了。虽然我知道每一个被口吃困扰的同学都希望能以最快的速度走出来，但还是要尊重客观规律——不管是认知的改变、突破体验的积累还是说话状态的重塑，都是需要在实践中一点点完成的。

基于以上原因，训练营从建立开始就没有设置时间限制，让每一位同学都可以按照自己的节奏来学习。加入之后的所有直播课、新更新的课程内容都是可以学习的。

学习的第一个阶段是通过系统的视频课程先建立正确的认知体系，这是一切改变的基础。只有彻底想清楚了过去的自己为什么总是在一些场合表现不好，以及正确的说话状态到底是什么样的，在生活实践中才能更有方向地去调整。

学习课程的节奏建议每周 3-4 节课就好，大概需要花 4 个小时左右。每一节课都有很多干货和需要理解的地方，所以不用急着太快就把它们都看完，更重要的是理解之后能够在生活当中有相应的实践。当你做出了正确的说话行为上的改变，也获得了新的表达体验的时候，你对课程内容也会有更深刻的理解。最好的学习不是靠死记硬背，而是在实践中把认知变成自己实实在在的体验。这样就算是后面你对内容记不清了，新建立起来的正确习惯也会自动运行，训练营里面很多同学都有这样的体验。

关于练习

一方面可以参加训练营的日常练习课（周四），形式是以五位同学一个小组来练习，大家基于自己准备的内容轮流发言，一般是脱稿复述一个故事或者是读稿等等（每次我都会在群里面发参考的练习素材），也鼓励大家把自己学习或者工作当中需要汇报的内容在练习课里面做模拟锻炼。

练习课这个场景比较适合一些在日常生活中发言比较少，或者说对于说话恐惧感比较强的同学。它可以为你提供一个稍有压力的环境，同时又让你没有那么害怕犯错，有机会去做更多的主动调整，让你慢慢积累信心和经验去面对现实中那些你觉得很有压力的场合。

对于程度相对比较轻一些的同学，比如就是在生活中的个别场合会口吃，对于这类情况最有效的练习其实就是在实践中去调整。因为如果是一个人练习或者场合压力不够，你并不会进入到当时的那种口吃状态当中去，即使说得再流畅也不会有练习效果。只有真正去运用课程里面学的内容，掌握了面对某类场景或者某类人的正确表达状态，内心很清楚地知道自己不会出问题了，有底气了，最后才能从容应对。

主要有三点：

主要有两个标准。

第一，你是否属于心理性口吃

口吃现象背后的原因可能有很多，部分人可能确实是因为语言系统发育和相关的神经区域存在问题，但心理性口吃是有非常明确的一些普遍特征的，最常见的包括：

1. 一个人的时候基本没有问题，在跟人交流，特别是一些地位高、看起来不好说话的人交流会有明显难发，特别是第一个字。
2. 在害怕自己出现口吃的压力场景会提前焦虑，忍不住提前预演自己要说的内容，但往往越是想得清楚，在开口的那一刹那越困难。
3. 说话过程当中整个人处于非常紧绷的状态，精力高度集中在语言流畅度上，能够提前预感到自己接下来准备的内容中会出现难发的字，特别是自己经常卡住的一些高频难发字。
4. 语言流畅度受整个人状态影响很明显，呈现时好时坏的特征：心情好、能量高、自信足的时候流畅度明显增强；情绪低落、身体和精神状态不佳的时候，卡顿明显增多。
5. 越是感觉到自己被关注被评价、不能够出现口吃的场合，口吃会越严重。比如说打电话（只能用声音沟通）、读稿子（固定内容不能出错）、跟领导汇报工作（害怕口吃会影响领导对自己的评价）等等。

如果说以上的几条你符合了三条以上，那基本可以确定是心理性的；如果有其它情况不确定是怎么回事，可以直接跟我沟通。

第二，你是否适合这种学习形式

从开始做训练营的第一天起我就有一个原则——"只帮助我能够帮助的人"。我的出发点并不是收更多的学费，而是让每一个决定跟我学习的同学都能够有收获、有改变。虽然我对自己课程的质量和深度都非常有信心，但是我知道它并不是适合所有人，所以有些沟通下来我觉得明显不太合适的同学，我也会主动说清楚情况，不然最后彼此都会白白花费时间和精力。

那什么样的同学适合加入呢？最重要的一个标准就是需要有主动学习的意愿和能力。我希望你内心深处是真的想彻底摆脱口吃这个困扰，并且也愿意付出时间对课程有认真的学习和思考，然后在生活中积极地实践和应用的。

在最开始沟通的时候我都会发你一节系统课程，这也是课程体系的第一课。如果是你看完之后觉得能理解、有收获，有继续学习的冲动，想彻底地把内心的困扰都理解开，那我相信加入训练营之后你会获得自己想要的改变。

但如果你只是想获得一种神奇的方法，能够每天练一练就能在短时间内有快速改变，不愿意付出时间去做一些思考和自省，不想完成更加底层的内心转变，那训练营的学习模式可能确实不太符合你的预期，对你的帮助也会比较有限。

每一位被口吃困扰的人都会想着尽可能快地实现流畅表达，越快越好，最好一两周就能解决，我以前也是这样的想法。但我想告诉你的是，在开始学习之前建立合理预期是非常重要的，太想短时间就改变，很容易焦躁和受挫，失去信心，反而会更难走出来。

那什么样的时间预期是合理的呢？结合我这几年带过的近 2000 位同学的改变过程，大概 70% 以上的同学都能在刚开始学习的两周到一个月就感受到自己有明显的变化，主要体现在内心对口吃的焦虑感受显著降低，以及慢慢能够找到更自然地开口的感觉，整体流畅程度有明显提升；稍慢一些的同学也能够在 2-3 个月有这样的变化。

至于要达到一个完全不再为口吃困扰的状态，这需要对课程有更深入的理解和实践，把一个完整自洽的对口吃的理解体系建立起来，同时在自己之前害怕的情境当中都能够找到正确的说话感受，建立起对自己表达的自信。目前为止最快达到这个状态的同学用了大概 3 个月左右（初始状态比较轻、理解能力也比较强、过去对口吃就有比较多的思考）。对于大多数同学来说，这个时间还是需要至少 6 个月以上的。这个时间虽然不像是很多机构给你承诺的几天、一周、一个月那么"令人激动"，但相信我，这是你能够真正走出口吃困扰一定需要付出的时间——不管是认知的改变，还是说话模式的改变，都是需要一点点完成的，没有神奇的速成技巧。

改变过程在我发你的试听课《摆脱口吃困扰的基本思路》的后半部分有详细讲到。大多数同学在刚学习之前都是处于第一或者第二阶段，但随着认知和实践的深入，你也会慢慢进入到更高级的阶段，对自己语言的掌控感越来越强，口吃带给你的困扰越来越少。以下内容截自课程 PPT：

一般问这个问题的同学，大概率之前都参与过其它的矫正机构。刚开始一段时间你可能觉得自己是在变得更流畅的，但很快，当你回到生活当中，经历了一些自己害怕的场合，出现了口吃之后，就又感觉到自己回到了初始状态，于是你把这个现象称之为"复发"。

但实际的情况是，你并没有真正地"好"过。要实现短时间的流畅是很简单的事情：在一个安全的环境当中，给你不断地鼓励和打气，或者用特定的方法去说话，都能够很快实现这一点。但是你内在的口吃担忧和那种一有压力就开始在语言上刻意控制的模式没有得到任何改变，所以当你遇到实际的生活场景，又开始害怕自己出现问题的时候，就真的会再次出现问题。

真正康复的标准是"口吃担忧和焦虑的彻底消除"，流畅度与之相比只能说是附带的事情。最后的状态是你能从内心深处非常明确地感知到：口吃再也不会让自己感觉到害怕和困扰了，你这辈子再也不会花精力去担忧和关注这个事情了。这是一种真正的轻松和解脱的感觉，在这种状态下，自然也不存在"复发"这个伪命题了——如果一个人还在担心复发，只能说他本身就并没有彻底走出来。

很多同学对于案例的期待可能是放一段前后流畅度对比的视频，但正如我前面所说，实现流畅本身是很容易的事，在特定条件下很快就能达到。但要彻底走出口吃困扰，真正实质性的转变是内心彻底不再害怕和担忧口吃这件事情，重塑健康的表达状态，脱离这个基础的流畅性就是昙花一现。所以相比于很多机构提供的一段展示流畅度的视频，在我的学员采访中让学员更完整地展示了自己的各种转变是什么，以及是如何发生的，这些转变比单纯的流畅要重要得多。

• 案例从年龄上包含了从最小 14 岁到最大 45 岁的学员；
• 职业上包含了学生、体制内、个体户和各行各业的上班族；
• 口吃程度上有很轻微的，也有初始程度比较严重的，具体的口吃场景也涵盖了很多；
• 上岸时间上最短有两三个月的，也有一年多的；
• 学历上有初中没毕业的，也有拿到博士学位的。

可以说不管你目前处于什么状态，都能从其中找到比较相似的情况，也能从学员的分享和感悟中得到很多收获和共鸣。

以下内容是文字版，曾经接受过的访谈可以听小宇宙播客，采访的视频版可以看 B 站：

我的口吃经历

从小学到研究生毕业，我的口吃经历几乎覆盖了我的整个学生生涯。印象中最初始的萌芽是幼儿园时期，在跟一个小伙伴玩耍时出现了口吃现象，那时候完全是无意识的，本身这个年龄段（2 岁半到 4 岁）的小孩出现口吃也很正常，并且 80% 左右都能自愈。

但问题就在于，那个小伙伴在听到之后马上就嘲笑了我："张第扬，原来你是一个结巴啊！"那可能是我人生中第一次体会到羞耻感，这对我的冲击强到什么程度呢？就是哪怕我还那么小，哪怕已经过去了二十多年，我现在还清楚地记得他当时的表情和语气……

这件事情发生之后，我并没有马上变得口吃，甚至后面的好几年时间我说话也都很正常，但它就像在我的内心深处埋下了一颗担忧和自我怀疑的种子，在等待一个发芽的时机。

这个时机出现在我小学六年级。当时我转学到了一所省会城市的学校，同学都很优秀，性格活跃，家庭条件也都非常好，穿的都是很贵的名牌，我感觉自己在这个环境中有些格格不入，也是头一次感觉有了自卑的心理。在这样的环境中，我明显感到自己有点害怕去主动跟人沟通，开始能不说话就不说话，很多时候都是被动地回答别人的问题。

终于，又一个让我永生难忘的场景出现了。在一节语文课上，老师抽人起来读课文，被点到之后，我发现自己想开口但是发不出任何声音，再次尝试无果后，我开始感觉到越来越恐慌和紧张，当时的我无法理解为什么会出现这样的感受。

几秒钟过去后，老师和其他同学都感觉到了异常，目光齐刷刷地都集中在了我的身上，还伴随着一些同学的疑惑和不耐烦的声音，这种环境给了我更大的压迫，我感觉到自己不可能再发出任何一点的声音。

于是，为了隐藏我的异常，我只能够装作找不到课文，把书翻来翻去，就是不开口。老师最开始还耐心地提醒"在第 xx 页的第几段"，说了几次之后，她也渐渐地失去了耐心，用有点失望的语气说"好了你坐下吧，让另外同学来读。"

有很多看热闹不嫌事大的同学看到我出丑也发出了幸灾乐祸的笑声。整个过程前后可能也就一分钟左右，但却是我人生中当之无愧的最漫长、最黑暗的一分钟，并且引出了年幼时被埋在心里的口吃阴影，从此笼罩了我十多年的时间。

从那之后我的口吃感受就越来越多。刚开始主要是首字难发：在过道上碰见老师，在早读课领读课文，都必须要先发出点其它声音，像"额、诶"等等，才能够让后面的话说出来，留下了很多尴尬的记忆。

更大的影响是，我开始因为害怕自己出现口吃而去逃避一些场景：再也不敢主动举手发言，再也不敢主动去参加一些活动，做很多决定之前都要先想一下——要见哪些人，要面对什么场景，这些场景中我会不会出现口吃？会不会被发现？

口吃者的标签一旦贴上，那就真的是全方位地影响生活和跟人交流时的心态。每次跟人对话都在试图"表现得像一个正常人"，一句话得先想好，感觉到自己能够说出来的时候才去说；每一次出现口吃之后都觉得对方一定会发现并且在心里嘲笑自己，然后陷入自我内耗当中，半天缓不过来。

接下来初中、高中、大学，"我是一个口吃者"这样的标签不断地被强化，口吃状态也时好时坏，一直在反复：自信的时候看不出任何问题，但状态不好的时候跟父母说话都很费劲，一个简单的意思因为里面有难发音，绕来绕去说半天都表达不清楚，听得我爸紧皱眉头。我想他也难以理解，为什么我小时候表达都没问题，越长大越退步……

在这个阶段，我一度觉得口吃是无论如何也摆脱不了的。只要一进入到害怕的场景，就必然会出现口吃预感，有口吃预感之后，就像是被剥夺了表达能力，不"额额额"几下真的说不出来。我已经想象不到我不口吃是一种什么样子了。

中间我也求助过外部机构。当时在北京上大学，看到一个参加过电视演说比赛的口吃者，在北京创办了一个口吃矫正机构，心里燃起了一些希望，于是跟父母摊牌：我有口吃，想找地方看一下。

虽然我爸妈对此有些难以理解——在他们眼里我只是有些内向、跟人交流的时候比较紧张，没有想到我有口吃这个问题，并且当时那个机构的学费也是大几千，我爸显然也感觉到有些吃力，但最后还是支持我去了。

正如大多数口吃者都经历过的那样，报名口吃矫正机构除了钱包少了几千块之外，并没有什么改变。那里的老师客观来说是负责任的，也在很用心地教，我现在都还有他的联系方式。奈何他学的是播音主持专业，确实不知道口吃者的心理是怎么样的，以及要如何才能够真正好起来，只是从发音的角度说要如何去打开口腔，如何让气息通畅，如何用丹田去发力等等。

课程进行到一半的时候，我已经彻底地确定这里并不能够帮助我，于是剩了一半的课再也没有去上过，并彻底打消了再去参加其他机构课程的念头。我再也不相信一个没有口吃过的人可以帮助我彻底地走出这个困扰。

我是如何彻底走出口吃的

在试图走出口吃阴影的绝大多数时间里面，我的思考都是关于"如何不口吃"以及"如何克服口吃预感"，这也是绝大多数朋友正在做的事情。因为大家会觉得只要有口吃预感那一定就说不好，一定就会难发，但只要它消除掉了，那自己的表达就可以非常自由了，于是每次都试图去避免它，可是结果呢？

正如那个关于粉色大象的思维实验一样：当你试图不去想这只"粉色大象"的时候，你反而完全被它占据。这也是为什么大家喜欢说"我知道不要去关注，不要去控制，但是我做不到"——做不到就对了，是个人都做不到。真的要有所改变，我们应该清晰地告诉自己"应该做什么"，而不是"不要去做什么"。

我自己真正有改变，也是逐渐明确好"我应该做什么"开始的。我不断地感受自己状态好和状态差的时候的差异，去剖析自己为什么有的时候可以表达得那么轻松自然、想口吃都不容易，但为什么隔个几天，或者换一个场景、换一个讲话的对象马上就不行了，表达能力就突然大跳水，整个人紧绷得不行？是因为在那一刻我的"口吃"马上就犯了所以才这样的吗？背后的根源到底是什么？

这个问题的答案可以很明确地告诉大家：因为对于口吃出现的恐惧，让你进入到了刻意避免口吃出现的状态，失去了用正常方式去表达的能力。

当你试图去让自己不要口吃的时候，其实就已经进入到了口吃心态当中：高度关注和监控自己的表达，刻意地去说自己脑海中想出来的内容。这种心态就是滋生口吃的土壤，这样的底层状态不改变，要想从表面上去实现不口吃的目标，是不可能做到的。

所以真正的改变并不是"如何把想说的话说出来"，而是"如何重新像正常人一样去表达"。只有内在的表达心态改变了，重新回到正常的轨道上面，才能重新找到正确的表达感受。内在状态不改变，只是期望从发音上去解决问题，最终只会越来越陷入到对自己语言过程的过度关注中，离正常的表达感受越来越远——不仅治标不治本，更有可能"标"都治不了，难发情况因为更强的关注而越发严重。

在明确了这个基本的进步方向之后，紧接着就是一次次地实践和突破。我不断地去改变自己说话之前的心态，主动地去寻找正常表达的感受。最开始这是非常困难的，因为什么是"正常的表达的感受"呢？正常人说话到底是一种什么状态呢？

因为口吃的时间太长，太久没有用正常的方式去说话，我甚至已经慢慢地忘记这种感觉了。这个过程就好像是把一堆打散的拼图重新拼成一个完整的图案一样，需要不断地尝试，然后根据表达结果的反馈去调整，最终才能重新找到那种正常的"用感觉去说话"的感受，让说话重新变得像喝水走路一样——只需要有想法就能够自然地启动，帮助我去完成目标，而不再是每次都"为了说流畅而说话"、"为了向别人证明我不口吃而说话"。

这种重塑是整体层面的：从内心的情绪，到表达时候的思维，到说话的方式，需要各个环节的协调统一，而不是某个细分环节的调整。这也是为什么你之前可能进行过一些说话发音层面的矫正练习但没有实质性的帮助——原因就在于此，表达感受的转变需要的是整体的变化，远不只是发音和气息这些末端调整。

除了主动地去寻找正常说话的感受，对情绪的处理也是我摆脱口吃过程中的重要环节，甚至说我最后能够彻底走出来，也是因为能够很好地处理内心中对出现口吃的紧张和焦虑情绪，不再受其困扰。

很多朋友都会感觉到自己的状态总是反反复复，其实这种反复的背后就是对口吃的担忧没有彻底消除，所以非常容易受到自身状态的影响：当你感觉到很自信很有能量的时候，好像一切都不是问题；但是当你处于消沉忧虑的状态，那口吃担忧也会重新把你缠绕，进而让你有更多的口吃感受。

这种状态的反复是非常折磨人的。在我摆脱口吃的后期，在绝大多数情况下都能很自然地说话，但是这种波动依旧存在，我也依旧受其困扰。而最终彻底解脱的那一刻，其实并不是像大家普遍认为的"完全没有口吃预感了，再也没有任何口吃感受了"，而是"面对口吃感受的出现，我内心不再有任何负面波动，没有任何纠结和疑惑了"。

这个感受是建立在对口吃感受有深刻的理解、以及对自我状态有深刻接纳的基础之上的。在那一刻，我终于感受到前所未有的自由——我的人生再也不用去担忧、关注口吃的自由和解脱。

至于大家现在看到的这个有很好的表达能力、也不再有难发现象的我，其实是在我不再去担忧口吃之后，表达状态进一步稳定、表达自信进一步增强、甚至社交能力也得到很大提升后的状态。摆脱口吃困扰是完成这种转变的先决条件，而不是我先要达到目前这种程度，然后才摆脱口吃困扰。如果我当初选择了这条路径，那我现在依旧是一个"看起来说话流畅的口吃者"。

以上就是我走出口吃的基本路径，概括一下就是：对口吃建立正确的认知 → 重回正常的表达状态 → 口吃焦虑和担忧的彻底消除。这三个步骤是我不断探索和实践，经过无数次的成功和失败，最终成功上岸的高度概括。

其中认知转变可以在对课程有系统学习的基础之上，在相对短一些的时间内完成；其余两个都需要大量的实践，在正确的方向指引下，重新去找回说话的平衡感，提高自己对各种负面情绪的处理能力，提高对自我的接纳，是一个相对来说需要时间更长、不确定性更多的过程。

口吃矫正这个行业可能是在全行业中都属于比较无序和鱼龙混杂的：大量的所谓矫正师都没有相关的能力和资质，凭着一些对口吃的零散理解或者是一些自己单方面觉得有用的方法就敢收大几千的学费。并且因为很多人没有正经的工作，也没有正式的营业执照，不受监管，如果交学费之后发现他们的方法完全无效或者不负责任，那你是没有任何办法去维权的，处于绝对的弱势地位。我见过太多的同学因为听信对方吹得天花乱坠的承诺，一冲动交了钱之后懊悔不已的例子。

再说一个很真实也很离谱的事情：其实在几年前，让我开始正式从事口吃矫正这个业务的契机就是因为，我发现网上有一个人录了四节十分钟左右长度的视频，然后吹得很厉害，说看了就能好，标价近 3000 元，就这样的质量也有不少人下单。这也就算了，真正离谱的是，后面我翻聊天记录发现，大概在两年前他还没有走出口吃的时候来咨询过我（最开始我做了一段时间的纯公益），被我点拨通了之后有了很大改变，然后就开始做这个事情——而在这之前，他是一个初中没毕业、在街边卖烧烤的小商贩，摇身一变就成为了带你上岸的"老师"……这个事情给了我很大的冲击，也是从那之后我开始重新拍视频，同时用更多时间把口吃矫正这个事情做得更加系统化，让需要帮助的人得到真正有效的帮助。

营业执照

言语干预相关资质

1. 中科院认证的心理咨询

2. 言语治疗相关培训（其实国内这块培训也刚起步，主要是以儿童为主，我去参与这些课程主要是为了构建更完整的知识体系）

我的个人学历背景

本科毕业于国内 985 院校中国农业大学，生物学专业

研究生毕业于法国里昂商学院（全法 Top 3）